Como agir >


Ir para o escritório

Texto atualizado em 2021-04-20

Se você tem sintomas sugestivos de COVID-19, não vá para o escritório, fique em casa.

■ febre ■ tosse ■ dor de garganta ■ falta de ar ■ perda do gosto ou do cheiro ■ congestionamento nasal ■ descarga nasal ■ queimaduras por congelamento ■ diarréia

Por quanto tempo uma pessoa é contagiosa?

Você sabia disso? Um estudo de 893 funcionários em Helsinksi em 1995 descobriu que aqueles que compartilham um escritório com colegas têm mais probabilidade de pegar duas resfriados em um ano do que aqueles que trabalham sozinhos em sua mesa. Leia mais

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Prepare envelopes de papel para cada dia da semana e coloque uma máscara em cada envelope. Leve pelo menos duas máscaras com você para um dia de trabalho: uma máscara antes da refeição e uma segunda máscara após a refeição. Uma semana depois, você pode reutilizar as máscaras. Isto irá limitar a poluição e as despesas.

Como reutilizar as suas máscaras e limitar a poluição?

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Use uma máscara em todas as salas partilhadas com os seus colegas de trabalho.

Você sabia disso? O distanciamento físico não é suficiente. Os 60 membros de um coro reuniram-se numa sala para cantar durante 2 horas e meia no dia 10 de Março de 2020, no Estado de Washington, EUA. Mantiveram distâncias seguras, utilizaram soluções hidroalcoólicas mas não colocaram máscaras. Três semanas depois, 45 deles deram positivo para a COVID-19. Para mais informações

Você sabia disso? Num estudo do surto da SRA em Hong Kong, as pessoas que usavam frequentemente máscaras em público tinham metade da probabilidade de estarem infectadas com o vírus SRA do que as que não o faziam. Para mais informações

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Se possível, evite o elevador, que é um espaço confinado, e prefira as escadas. Se tiver que ir de elevador, coloque uma máscara e entre no elevador somente se as outras pessoas também estiverem a usar máscaras e se puder ficar a 1-2 m de distância delas.

Sabia disto?Em Janeiro de 2020, num call center na Coreia do Sul, mais de 90 funcionários que trabalhavam no 11º andar foram contaminados com SARS-CoV-2 por uma pessoa com COVID-19. Três pessoas nos 9º e 10º andares também foram contaminadas, possivelmente através do elevador.Para saber mais sobre isso

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Se possível, ventile os quartos antes de permanecer nos mesmos.

Sabia disto?Uma pessoa foi contaminada por ir num autocarro no qual tinha estado uma pessoa com COVID-19 que tinha saído do autocarro 30 minutos antes.Saiba mais

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Mantenha uma distância apropriada quando interagir com outros. Se você notar alho ou caril na respiração da outra pessoa com sua máscara, está a inalar o que ela está a exalar, incluindo quaisquer partículas virais, então mantenha a distância.

Qual é a distância recomendada entre duas pessoas?

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Lave as mãos quando chegar ao seu local de trabalho e desinfecte o posto de trabalho, se necessário (com gel hidroalcoólico ou spray desinfectante anti-vírus).

Porquê lavar as mãos?

Como se deve lavar as mãos?

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Considere que você, seus colegas e clientes podem potencialmente carregar o coronavírus. Esta é a melhor maneira de se proteger a si e aos outros. Explique aos seus colegas que você não está agindo contra eles, mas contra o vírus, que é invisível para nós. A distância física e os gestos de barreira não o impedem de manter a sua habitual gentileza e alegria.

Sabia disto?Na Alemanha, em janeiro de 2020, quando o uso de máscaras ainda não estava generalizado, duas pessoas pré-sintomáticas contaminaram dois colegas de trabalho após 2 breves contactos com um, e 4 breves contatos com o outro, enquanto ainda não apresentavam sintomas.Para mais informações

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Lave as mãos regularmente, especialmente depois de tocar em objetos partilhados (fotocopiadora, telefone, máquina de café...).

Ter uma garrafa de gel hidroalcoólico ou álcool a 70% à mão. Esta garrafa deve ser acessível sem ter de fechar ou abrir uma porta.

Sabia disto?Um estudo do surto da SARS em 2002 mostrou que a lavagem das mãos mais de dez vezes por dia reduziu a taxa de infeção.Para mais informações

Porquê lavar as mãos?

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Não almoce num quarto fechado. Prefira comer com os seus colegas no exterior, ou com as janelas abertas, para que possíveis vírus transportados pelo ar possam escapar.

Sabia disto?Até agora, só foi identificado um caso de contaminação por "aglomerados" que ocorreu ao ar livre: foi um festival onde havia tendas com ventilação mínima para comer. Os outros casos de contaminação por cluster tiveram lugar em locais fechados: pavilhão desportivo, barco, restaurante, hospital, igreja, etc.Para mais informações

É possível apanhar o coronavírus SARS-CoV-2 ao comer?

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