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Como pode fazer a sua máscara?
Texto actualizado em 2020-06-10
De certeza que terá roupas usadas ou outros têxteis no fundo do seu armário que não precisa, bem como uma agulha e linha: nós guiamo-lo de forma a fazer a sua primeira máscara. Siga o padrão!
As máscaras de pano caseiras são menos eficazes do que os respiradores FFP ou as máscaras cirúrgicas, mas ainda impedem que as gotículas se dispersem ao tossir, espirrar, falar ou respirar. Além disso, elas podem ser lavadas e reutilizadas. Em caso de escassez, são as únicas disponíveis.
Passo a passo
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Como escolher o tecido certo:
- Algodão 100% trama fina em 3 camadas. Por exemplo, T-shirt ou camisola, toalhas de chá ou fronha de almofada. Não deve ver a luz passar se olhar através (muito leve) e não deve ser facilmente danificado.
- Uma colcha também tem um poder de filtragem.
- Seda natural (não sintética) em 4 camadas.
- É melhor combinar uma camada de 100% algodão de trama fina com uma camada de flanela ou duas de seda ou trapo.
- Lave o tecido a alta temperatura para que fique limpo e encolha o máximo possível (importante para o algodão).
- Os filtros de aspiradores ou de café não se destinam a ser utilizados como filtros respiratórios. Embora tenham uma elevada capacidade de filtração, não se sabe se o seu uso numa máscara é prejudicial à saúde (risco de acumulação de humidade e alergias). É, portanto, mais prudente, neste momento, evitá-los.
- Considere adicionar um filtro descartável feito de duas camadas de tecido, ou uma camada de papel toalha dentro da máscara de algodão lavável. Pode ter um poder de filtragem considerável sem qualquer risco para a saúde.
- Você pode adicionar um pedaço de arame (por exemplo, arame de florista, laços de torção, arame de cobre ou tira de metal) como suporte para o nariz.
- Siga as instruções/tutoriais abaixo (há sugestões com ou sem costuras)
- Experimente a máscara. Deve aderir bem: sem fluxo de ar na parte superior, inferior ou lateral. Tenha cuidado para que os elásticos ou cintas não se soltem.
- Para melhorar a aderência das máscaras artesanais ou cirúrgicas, um pedaço de meia-calça de nylon pode ser adicionado em cima. A eficiência da filtração aumenta muito com o ajuste da máscara.
- Use as correias ao redor das orelhas e ao redor da cabeça ao mesmo tempo para minimizar o vazamento e aumentar o ajuste.
- Lave a máscara (mas não o filtro, se aplicável) com água e detergente a 60°C antes de reutilizar. Ferro a alta temperatura.
- Mas acima de tudo não deixe a costura atrapalhar: se não consegue fazer máscaras muito refinadas e com estilo, faça máscaras simples sem costuras ou use um lenço: uma proteção feia é sempre melhor do que não ter qualquer proteção!
Instrução/Tutoriais
- Três tipos de máscaras: com costura, sem costura (mas cortando) e a partir de uma bandana (texto em inglês, mas instruções em imagens, 1 polegada = 2,5 cm). https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html
- Especificação AFNOR S76-001 2020 para máscaras caseiras (em francês, para download), um guia oficial para fazer máscaras com links para tutoriais.
https://masques-barrieres.afnor.org/
- Máscara com elásticos, costura necessária (vídeo em inglês). https://www.youtube.com/watch?v=4FB--BOyTiU
- Máscara com suporte nasal, costura necessária (vídeo em inglês). https://www.youtube.com/watch?v=9K4dH3-LHLQ
- Máscara com suporte nasal, elásticos para orelhas e cabeça, e 5 tamanhos incluindo bebê e criança (máscaras HK)
- Tutorial (padrões, instruções e manual em vários idiomas): https://diymask.site/
- Método com uma máquina de costura (vídeo em Cantonês com legendas em inglês): https://www.youtube.com/watch?v=ZusqX4Cfa3w&t=46s
- Método de costura à mão (vídeo em inglês) https://www.youtube.com/watch?v=KDYMMidIIBk&fbclid=IwAR0IuV-TWbMw5TDq705YzZFTHDQzfe5i1g7GpLHUjfnZ7vfIqCE9FLFQC6s
Fontes de informação
Máscara de Protótipo (sem costura), testada após a gripe aviária pela sua aderência ao rosto.
Dato, V. M., Hostler, D., & Hahn, M. E. (2006). Simple Respiratory Mask. Emerging Infectious Diseases, 12(6), 1033-1034.As máscaras, mesmo as caseiras, podem impedir a transmissão do vírus, actuando como barreiras que reduzem a distância de dispersão de gotículas. Este estudo modela o efeito de vários tipos de tecido. A duplicação das camadas pode reduzir a distância de dispersão.
Rodriguez-Palacios, A., Cominelli, F., Basson, A., Pizarro, T., & Ilic, S. (2020). Textile Masks and Surface Covers - A 'Universal Droplet Reduction Model' Against Respiratory Pandemics. medRxiv.Máscaras médicas e artesanais feitas de vários tipos de tecido. A eficiência de filtração, medida pela contagem viral, é comparada entre máscara cirúrgica (89%), saco de vácuo (86%), tecido (72%), tecidos de algodão (51 a 70%) e seda (54%). No entanto, a respirabilidade foi metade com o aspirador com filtro do que com a máscara cirúrgica ou tecidos de algodão.
Davies, A., Thompson, K. A., Giri, K., Kafatos, G., Walker, J., & Bennett, A. (2013). Testing the efficacy of homemade masks: would they protect in an influenza pandemic?. Disaster medicine and public health preparedness, 7(4), 413–418.Uma camada de nylon (meia-calça) ao redor da cabeça acima da embarcação ou máscara médica melhora o ajuste ao rosto e aumenta muito a eficiência da filtração, reduzindo o vazamento de ar. A eficiência de filtração das máscaras cirúrgicas comerciais aumenta de 53-75% (sem nylon) para 86-90% com nylon; e de 28-85% para 581% para máscaras artesanais.
Mueller, A. V., & Fernandez, L. A. (2020). Assessment of Fabric Masks as Alternatives to Standard Surgical Masks in Terms of Particle Filtration Efficiency. medRxiv.Les mécanismes de blocage des gouttelettes et particules par les masques sont variés et changent avec les dimensions des particules. Quand il n’y a pas de fuite, le tissu coton à trame très fine et faible porosité permet une haute filtration des particules de taille <300 nm (>80%) et >300 nm (>90%), comparable à la filtration du FPP2 (85% et 99.9%) ou d’un masque chirurgical (76% et 99.6%). En combinant le coton à trame très fine avec un tissu électrostatique, comme la soie naturelle, le microfibre ou la flanelle, on obtient une efficacité de filtration comparable au masque chirurgical quelque soit la taille des particules. L’ajustement est crucial : un trou de 0,635 cm2 sur un masque de 59 cm2 diminue l’efficacité de filtration jusqu’à 60%. Doubler les couches d’un même tissu n’augmente la filtration que de manière marginale.
Konda, A., Prakash, A., Moss, G. A., Schmoldt, M., Grant, G. D., & Guha, S. (2020). Aerosol Filtration Efficiency of Common Fabrics Used in Respiratory Cloth Masks. ACS Nano.Máscaras HK, manual para máscaras artesanais em inglês e chinês tradicional, com padrões e tutoriais em vários idiomas. A máscara de algodão, que sanduiche uma ou duas camadas de tecido ou papel toalha, atinge uma eficiência de filtração bacteriana entre 45 e 91% (em comparação com a máscara cirúrgica que atinge 98%).
Máscaras Site HK. Último acesso em 6 de Junho de 2020.Um ensaio clínico randomizado mostrando que as máscaras cirúrgicas são mais eficazes do que as máscaras tradicionais na protecção dos profissionais de saúde contra o vírus da gripe e doenças respiratórias ou semelhantes à gripe.
MacIntyre CR, Seale H, Dung TC, Hien NT, Nga PT, Chughtai AA, et al (2015) Um ensaio aleatório de coágulos em cluster comparado com máscaras médicas em profissionais de saúde. BMJ aberto. 2015;5(4):e006577.